1 serving (157 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
303.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.5 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 60.6 g | 22% | |
| Ballaststoffe | 3.0 g | 10% | |
| Zucker | 1.5 g | ||
| Protein | 10.6 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 15.2 mg | 1% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 75.8 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter israelischer Couscous
Gegartes israelisches Couscous ist ein köstliches pastaähnliches Gericht, das aus der Mittelmeerregion stammt. Hergestellt aus geröstetem Hartweizengrieß, haben diese winzigen, perlenähnlichen Körner eine kauende Textur, die sie unglaublich vielseitig macht. Oft in der nahöstlichen Küche zu finden, ist israelisches Couscous perfekt als Grundlage für Salate, Beilagen oder sogar als Hauptgericht. Reich an Ballaststoffen und fettarm ist es eine nahrhafte Wahl, die sättigt, ohne zu beschweren. Außerdem nimmt es Aromen wunderbar auf, wodurch es bei Heimköchen und professionellen Köchen gleichermaßen beliebt ist. Entdecken Sie noch heute die köstliche Welt von Gegartem israelischem Couscous!
