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Gekochter israelischer Couscous

Gekochter israelischer Couscous

Lunch

Artikelbewertung: 77/100

1 serving (157 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
303.0
Kalorien
10.6
Protein
60.6
Kohlenhydrate
1.5
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (237.9g)
Kalorien
303.0
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 1.5 g 1%
Gesättigtes Fett 0.3 g 1%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 7.6 mg 0%
Gesamtkohlenhydrate 60.6 g 22%
Ballaststoffe 3.0 g 10%
Zucker 1.5 g
Protein 10.6 g 21%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 15.2 mg 1%
Eisen 1.8 mg 10%
Kalium 75.8 mg 1%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Kalorienquelle

81.3%
14.2%
4.5%
Fett: 13 cal (4.5%)
Protein: 42 cal (14.2%)
Kohlenhydrate: 242 cal (81.3%)

About Gekochter israelischer Couscous

Gegartes israelisches Couscous ist ein köstliches pastaähnliches Gericht, das aus der Mittelmeerregion stammt. Hergestellt aus geröstetem Hartweizengrieß, haben diese winzigen, perlenähnlichen Körner eine kauende Textur, die sie unglaublich vielseitig macht. Oft in der nahöstlichen Küche zu finden, ist israelisches Couscous perfekt als Grundlage für Salate, Beilagen oder sogar als Hauptgericht. Reich an Ballaststoffen und fettarm ist es eine nahrhafte Wahl, die sättigt, ohne zu beschweren. Außerdem nimmt es Aromen wunderbar auf, wodurch es bei Heimköchen und professionellen Köchen gleichermaßen beliebt ist. Entdecken Sie noch heute die köstliche Welt von Gegartem israelischem Couscous!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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