1 serving (100 grams) contains 111 calories, 22.5 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
264.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.5 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.0 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 190.5 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 53.6 g | 107% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 19.0 mg | 1% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 1035.7 mg | 22% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Heilbutt
Gekochter Heilbutt ist ein zartes, flockiges weißes Fischfleisch, das aus den eisigen Gewässern des Nordatlantiks und des Pazifischen Ozeans stammt. Mit seinem milden Geschmack und fester Textur ist er in verschiedenen Küchen eine Besonderheit, von eleganten französischen Gerichten bis zu tröstlichen amerikanischen Favoriten. Reich an hochwertigem Protein und Omega-3-Fettsäuren unterstützt gekochter Heilbutt die Herzgesundheit und fördert den Muskelaufbau, was ihn zu einer nahrhaften Wahl macht. Kalorienarm und reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen kann dieser köstliche Fisch gegrillt, gebacken oder sautiert werden und bietet eine nahrhafte Mahlzeit, die den Gaumen erfreut und den Körper nährt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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