1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 78.9 mg | 26% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 31.5 g | 63% | |
| Vitamin D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter gemahlener Fisch und Spinat
Gebratener geriebener Fisch mit Spinat ist ein nahrhaftes Gericht, das die zarten Aromen von Fisch mit dem lebendigen, erdigen Geschmack von Spinat verbindet. Ursprünglich aus verschiedenen Küstenküchen stammend, stellt dieses Gericht die Vielseitigkeit von Meeresfrüchten heraus, während es grünes Blattgemüse enthält, das reich an Vitaminen und Mineralien ist. Reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren fördert es die Herzgesundheit und steigert die Gehirnfunktion. Spinat liefert eine Vielzahl von Nährstoffen, einschließlich Eisen und Ballaststoffen, macht diese Mahlzeit nicht nur köstlich, sondern auch zu einem Kraftpaket für das Wohlbefinden. Perfekt gekocht und würzig abgeschmeckt, bietet es eine herrliche Balance an Geschmacksrichtungen, die den Körper nähren und Ihren Gaumen zufriedenstellen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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