1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 31.5 mg | 10% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 315.5 mg | 24% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochtes Gemüse mit Käse
Gekochtes Gemüse mit Käse ist ein köstliches Gericht, das lebendiges Gemüse wie Grünkohl, Spinat oder Grünkohl mit einer großzügigen Portion cremigem Käse kombiniert. Ursprünglich aus der südlichen und mediterranen Küche stammend, ist diese herzhafte Mahlzeit sowohl tröstlich als auch nahrhaft. Reich an lebenswichtigen Vitaminen und Mineralien fördert dieses Gemüse eine bessere Verdauung und Herzgesundheit. Während der Käse einen reichen Geschmack beisteuert, bringt er auch Kalzium und Protein auf den Tisch. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht bietet gekochtes Gemüse mit Käse eine köstliche Balance aus Geschmack und Nährstoffen für jede Mahlzeit.
