1 serving (160 grams) contains 134 calories, 8.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.3 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 13.1 g | 46% | |
| Zucker | 12.2 g | ||
| Protein | 12.8 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 53.7 mg | 4% | |
| Eisen | 3.1 mg | 17% | |
| Kalium | 528.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochte grüne Erbsen
Gekochte grüne Erbsen sind kleine, lebendige Hülsenfrüchte, die für ihren süßen Geschmack und zarte Textur bekannt sind. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen der Welt stammend, sind sie in Gerichten aus europäischen, asiatischen und nordamerikanischen Küchen häufig zu finden. Reich an essentiellen Nährstoffen sind diese Erbsen eine fantastische Quelle für Proteine, Ballaststoffe, Vitamine A, C und K, die die gesunde Verdauung fördern und das Immunsystem stärken. Kalorienarm und frei von Cholesterin sind gekochte grüne Erbsen eine nahrhafte Ergänzung zu Salaten, Suppen und Beilagen und verbessern sowohl den Geschmack als auch die Ernährung. Genießen Sie die Vielseitigkeit und die gesundheitlichen Vorteile dieser kleinen Powerpakete!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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