1 serving (125 grams) contains 40 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
40 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.1 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.2 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 48.8 mg | 3% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 275 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochte grüne Bohnen
Gekochte grüne Bohnen sind eine köstliche und nahrhafte Beilage, die oft in der amerikanischen und mediterranen Küche zu finden ist. Diese lebendig grünen Gemüsesorten, die typischerweise gedämpft oder angebraten werden, behalten ihre knackige Textur und leuchtende Farbe bei. Sie stecken voller lebenswichtiger Vitamine A, C und K, stärken Ihr Immunsystem und unterstützen die Knochengesundheit. Mit wenigen Kalorien und reich an Ballaststoffen fördern gekochte grüne Bohnen die Verdauung und können eine köstliche Ergänzung zu jeder Mahlzeit sein. Ob mit Olivenöl beträufelt, mit Knoblauch gewürzt oder in Salaten geworfen, sie bieten einen frischen, gesunden Geschmack, den jeder genießen kann.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - gekochte grüne Bohnen DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
