1 serving (125 grams) contains 40 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
40 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.1 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.2 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 48.8 mg | 3% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 275 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochte grüne Bohnen
Gekochte grüne Bohnen sind eine köstliche und nahrhafte Beilage, die oft in der amerikanischen und mediterranen Küche zu finden ist. Diese lebendig grünen Gemüsesorten, die typischerweise gedämpft oder angebraten werden, behalten ihre knackige Textur und leuchtende Farbe bei. Sie stecken voller lebenswichtiger Vitamine A, C und K, stärken Ihr Immunsystem und unterstützen die Knochengesundheit. Mit wenigen Kalorien und reich an Ballaststoffen fördern gekochte grüne Bohnen die Verdauung und können eine köstliche Ergänzung zu jeder Mahlzeit sein. Ob mit Olivenöl beträufelt, mit Knoblauch gewürzt oder in Salaten geworfen, sie bieten einen frischen, gesunden Geschmack, den jeder genießen kann.
