1 serving (125 grams) contains 44 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
84.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.2 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.7 g | 27% | |
| Zucker | 8.7 g | ||
| Protein | 4.6 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 105.8 mg | 8% | |
| Eisen | 2.3 mg | 12% | |
| Kalium | 442.3 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochte grüne Bohnen
Gegarte grüne Bohnen sind zarte, lebendige grüne Gemüse, bekannt für ihre knackige Textur und köstlichen Geschmack. Ursprünglich aus der französischen Küche stammend, werden diese Bohnen oft zu Perfektion sautiert oder gedämpft, um ihre natürliche Süße durchscheinen zu lassen. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen A, C und K sowie Ballaststoffen und Antioxidantien, sind gegarte grüne Bohnen eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Ob als Beilage serviert oder in einen Salat geworfen, bieten sie nicht nur ernährungsphysiologische Vorteile, sondern auch einen köstlichen Knusper, der jeden Bissen verbessert. Verwöhnen Sie Ihre Geschmacksknospen mit diesem nahrhaften Grundnahrungsmittel der französischen Küche!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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