1 serving (200 grams) contains 220 calories, 7.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.8 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 8.2 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 411.8 mg | 31% | |
| Eisen | 4.6 mg | 25% | |
| Kalium | 176.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Fingerhirseball
Gekochter Fingerhirseball ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht aus Fingerhirse, auch bekannt als Ragiflocken. Dieses traditionelle Grundnahrungsmittel der indischen Küche ist von Natur aus glutenfrei und vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen wie Kalzium, Eisen und Ballaststoffen. Die Hirse wird perfekt gegart, um eine weiche, zähe Textur zu schaffen, die sowohl befriedigend als auch gesund ist. Reich an Antioxidantien und bekannt für seinen niedrigen glykämischen Index, ist der gekochte Fingerhirseball eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Getreidesorten suchen. Genießen Sie ihn pur oder in Kombination mit würzigen Chutneys und Eintöpfen für ein geschmackvolles Erlebnis!
