1 serving (100 grams) contains 124 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
248 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 50 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 6 g | 21% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 10 g | 20% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 16 mg | 1% | |
| Eisen | 3.4 mg | 18% | |
| Kalium | 200 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochter Farro
Gegarter Farro ist ein nährstoffreiches, altes Getreide, das aus den fruchtbaren Regionen des Mittelmeers stammt. Mit einer angenehm zähen Textur und nussigem Geschmack ist es eine beliebte Wahl in der italienischen Küche und ist oft in herzhaften Salaten und Suppen zu finden. Gefüllt mit Ballaststoffen, Protein und essentiellen Vitaminen fördert gegarter Farro die Verdauung und kann eine gute Alternative zu Reis oder Pasta sein. Neben seinem natürlichen geringen Fettgehalt ist es auch eine gute Quelle für Magnesium und Zink. Genießen Sie dieses vielseitige Getreide als nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
