1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
30 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 40 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.2 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 1 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 104 mg | 8% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 460 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Endiviensalat
Gekochter Endiviensalat ist ein zartes grünes Blattgemüse, das zur Chicorée-Familie gehört und oft in der mediterranen Küche verwendet wird. Sein leicht bitterer Geschmack ergänzt eine Vielzahl von Gerichten und macht ihn zu einer beliebten Wahl in italienischen Rezepten, wo er mit Knoblauch und Olivenöl angebraten wird. Reich an Vitaminen A, K und Folsäure, ist gekochter Endiviensalat nicht nur köstlich, sondern auch vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen, die die Herzgesundheit fördern und die Verdauung unterstützen. Genießen Sie ihn als nahrhafte Beilage oder integrieren Sie ihn in Suppen und Eintöpfe für zusätzliche Tiefe und Geschmack.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
