1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.9 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 881.0 mg | 293% | |
| Natrium | 333.3 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 3.8 mg | 21% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochtes Ei
Gekochtes Ei ist ein vielseitiges und nahrhaftes Lebensmittel, das eine reiche Mischung aus Proteinen und essentiellen Vitaminen bietet. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen weltweit stammend, sind Eier in Frühstücksgerichten, Gebäck und herzhaften Gerichten gleichermaßen geschätzt. Reich an hochwertigem Protein unterstützen sie die Muskelgesundheit und liefern Energie über den Tag. Reich an B-Vitaminen und Cholin tragen gekochte Eier zur Hirnfunktion und zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Obwohl sie Cholesterin enthalten, gilt eine mäßige Konsumation im Allgemeinen als herzgesund. Genießen Sie gekochte Eier gerührt, pochiert oder gekocht, um ihre unglaublichen Aromen und gesundheitlichen Vorteile zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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