1 serving (150 grams) contains 174 calories, 9.4 grams of protein, 4.9 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.0 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 566.7 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.9 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 18.8 g | 67% | |
| Zucker | 4.3 g | ||
| Protein | 15 g | 30% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 64.3 mg | 4% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 645.2 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Dal
Gekochte Dal ist ein schmackhaftes und nahrhaftes Gericht aus Linsen, Gewürzen und oft kombiniert mit Zwiebeln, Tomaten und Knoblauch. Ursprünglich aus der indischen Küche stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel in ganz Südasien und wird aufgrund seines reichen, herzhaften Geschmacks geschätzt. Vollgepackt mit Protein und Ballaststoffen ist Dal nicht nur sättigend, sondern fördert auch die Verdauung und die Herzgesundheit. Natürlich fettarm und glutenfrei, kann dieses tröstende Gericht allein oder in Kombination mit Reis oder Brot genossen werden, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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