1 serving (150 grams) contains 174 calories, 11.1 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 30.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.8 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 18.1 g | 64% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 64.3 mg | 4% | |
| Eisen | 5.5 mg | 30% | |
| Kalium | 809.5 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Maash-Daal
Das gekochte Daal Maash ist ein köstliches und reichhaltiges Linsengericht aus der südasiatischen Küche, das besonders in Pakistan und Indien beliebt ist. Hergestellt aus schwarzen Linsen, wird es mit einer Mischung aus Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander perfekt gegart, was ihm einen warmen, erdigen Geschmack verleiht. Diese herzhafte Mahlzeit ist reich an Protein und Ballaststoffen, was sie zu einer nahrhaften Wahl sowohl für Fleischliebhaber als auch für Vegetarier macht. Genießen Sie das gekochte Daal Maash mit Reis oder Fladenbrot, denn es nicht nur den Gaumen verwöhnt, sondern auch lebenswichtige Nährstoffe liefert, die zu einer gesunden Ernährung beitragen. Tauchen Sie ein in dieses tröstliche Gericht und genießen Sie seine wholesome goodness!
