1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 19.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.4 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 5.7 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 621.4 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Zucchini
Gekochte Zucchini sind zarte, aromatische Scheiben von Zucchini, die häufig in der mediterranen Küche zu finden sind. Bekannt für ihre lebendige grüne Farbe, sind diese Gemüsesorten reich an Vitaminen A und C sowie an essentiellen Mineralien wie Kalium. Leicht angebraten oder geröstet, sind sie eine perfekte Beilage, die Ihrem Teller eine herrlich weiche Textur und eine dezente Süße verleiht. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen, unterstützen gekochte Zucchini die Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden und sind eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Genießen Sie sie als vielseitige Ergänzung zu Salaten, Pasta oder als köstliches eigenständiges Gericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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