1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.9 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 37.3 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.6 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 17.1 g | ||
| Protein | 7.7 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 5.3 mg | 0% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 648 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Maiskolben
Gekochte Maiskolben sind ein köstlicher Sommerklassiker, der mit lebendigen, süßen Körnern voller Knusprigkeit platzt. Ursprünglich aus dem antiken Mexiko stammend, hat dieses beliebte Gericht seinen Weg in die Küchen auf der ganzen Welt gefunden. Reich an den Vitaminen B und C, Ballaststoffen und Antioxidantien, bietet es einen nährstoffreichen Schub und ist dabei fettarm. Einfach mit einer Prise Salz genossen oder mit Butter beträufelt, ist es ein vielseitiger Genuss, der bei Barbecues, Picknicks oder Familienessen serviert werden kann. Genießen Sie den zeitlosen Geschmack von Gekochtem Maiskolben, eine köstlich nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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