1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.9 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 133.3 mg | 44% | |
| Natrium | 188.9 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 53.9 g | 107% | |
| Vitamin D | 427.8 mcg | 2139% | |
| Calcium | 36.1 mg | 2% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 1219.4 mg | 25% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochter Kabeljau
Gekochter Kabeljau ist ein leckeres und vielseitiges Fischgericht, das in Küchen auf der ganzen Welt gefeiert wird, insbesondere in Europa und Nordamerika. Mit seinem flockigen, weißen Fleisch und milden Geschmack wird Kabeljau oft einfach zubereitet, wobei Kräuter, Zitrone oder leichte Saucen verwendet werden, die seinen natürlichen Geschmack unterstreichen. Mit hochwertigem Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Vitaminen gefüllt, ist gekochter Kabeljau eine herzgesunde Option, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützt. Kalorienarm und reich an Nährstoffen eignet er sich perfekt für diejenigen, die eine nahrhafte Mahlzeit ohne Geschmackseinbußen suchen. Genießen Sie gekochten Kabeljau als leichte Hauptspeise oder in herzhaften Eintöpfen und Fischtacos für ein gesundes Erlebnis!
