1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.7 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 60.0 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 16.7 g | 59% | |
| Zucker | 10.5 g | ||
| Protein | 19.3 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 106.7 mg | 8% | |
| Eisen | 5.7 mg | 31% | |
| Kalium | 636.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Kichererbsen
Gekochte Kichererbsen sind eine vielseitige Hülsenfrucht, die in den Küchen der ganzen Welt, von mediterranen bis zu nahöstlichen Gerichten, genossen wird. Reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen sind sie ein fantastischer Fleischersatz für pflanzliche Ernährungsweisen. Reich an Nährstoffen wie Eisen und Magnesium unterstützen gekochte Kichererbsen die Herzgesundheit und die Verdauung. Ob in Salaten geworfen, zu Hummus püriert oder zu Eintöpfen hinzugefügt, ihr nussiger Geschmack und cremige Textur bereichern jede Mahlzeit. Außerdem sind sie fettarm und somit eine kluge Wahl für einen gesunden Lebensstil. Entdecken Sie die gesunde Güte von gekochten Kichererbsen heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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