1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.2 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.8 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 9.6 g | ||
| Protein | 17.8 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 98 mg | 7% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 582 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Kichererbse
Gekochte Kichererbsen sind eine vielseitige Hülsenfrucht, reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen. Ursprünglich aus dem Nahen Osten stammend und prominent in der mediterranen und indischen Küche zu finden, sind diese goldenen Perlen ein fester Bestandteil von Gerichten wie Hummus, Currys und Salaten. Reich an Antioxidantien und Vitaminen fördern gekochte Kichererbsen die Herzgesundheit und unterstützen die Verdauung, was sie zu einer nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie den nussigen Geschmack und die cremige Textur, während Sie von den gesundheitlichen Vorteilen dieses pflanzlichen Kraftpakets profitieren!
