1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.2 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.8 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 8.3 g | ||
| Protein | 17.7 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 56 mg | 4% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 740 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Chana Dal
Gekochtes Chana Daal ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht aus halben Kichererbsen, einem Grundnahrungsmittel der indischen Küche. Dies herzhafte Daal wird mit aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kurkuma und Koriander gewürzt und zaubert eine geschmackvolle Mischung, die die Seele wärmt. Reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen unterstützt Chana Daal die Verdauung und hilft dabei, gesunde Blutzuckerspiegel zu erhalten. Oft mit Reis oder Fladenbrot serviert, ist es sowohl befriedigend als auch gesund, was es bei Vegetariern und gesundheitsbewussten Essern gleichermaßen beliebt macht. Gönnen Sie sich dieses tröstliche Gericht, das so nahrhaft ist wie es schmackhaft ist!
