1 serving (100 grams) contains 162 calories, 22.8 grams of protein, 7.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
385.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.1 g | 21% | |
| Gesättigtes Fett | 3.8 g | 19% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 183.3 mg | 61% | |
| Natrium | 116.7 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 54.3 g | 108% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 97.6 mg | 7% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 792.9 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Karpfen
Gekochter Karpfen ist eine Delikatesse, die in vielen Kulturen genossen wird, insbesondere in Osteuropa und Asien. Reich an Omega-3-Fettsäuren bietet er einen gesunden Schub für Ihre Ernährung, fördert die Herzgesundheit und reduziert Entzündungen. Sein milder, leicht süßer Geschmack passt gut zu lebendigen Gewürzen und Kräutern und macht ihn zu einer vielseitigen Wahl für Grillen, Backen oder Dämpfen. Obwohl er im Vergleich zu mageren Fischen kalorienreicher sein kann, machen die ernährungsphysiologischen Vorteile des Karpfens ihn zu einer zufriedenstellenden und geschmackvollen Ergänzung Ihrer Mahlzeiten. Tauchen Sie in dieses nährstoffreiche Gericht ein und erleben Sie eine Mischung aus Tradition und Geschmack!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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