1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 26.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.3 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 6.7 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 80 mg | 6% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 266.7 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Kraut mit Zwiebeln
Gekochter Kohl mit Zwiebeln ist ein warmes und tröstliches Gericht, das zarten Kohl und süße, sautierte Zwiebeln vereint. Dieses beliebte Rezept hat seine Wurzeln in verschiedenen Küchen, von klassischen Gerichten aus Osteuropa bis hin zu südlichen Comfort-Food-Gerichten. Reich an Vitaminen C und K ist Kohl ein Nährstoff-Kraftpaket, während Zwiebeln eine Tiefe des Geschmacks hinzufügen und mit Antioxidantien gepackt sind. Mit seinem niedrigen Kaloriengehalt und hohem Ballaststoffgehalt ist dieses Gericht eine köstliche Möglichkeit, gesundes Gemüse zu genießen. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht, ist Gekochter Kohl mit Zwiebeln einfach, nahrhaft und einfach köstlich!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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