1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24.8 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 7.6 g | 27% | |
| Zucker | 4.6 g | ||
| Protein | 2.1 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 97.0 mg | 7% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 672.1 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Butternutkürbis
Gekochter Butternut-Kürbis ist ein köstlicher und nahrhafter Herbst-Klassiker, der in vielen Küchen beliebt ist. Dieses lebendige orangefarbene Gemüse, reich an den Vitaminen A und C, bietet einen süßen, nussigen Geschmack, der wunderbar mit Gewürzen wie Zimt und Muskatnuss harmoniert. Ursprünglich aus Mittelamerika stammend, ist es eine vielseitige Zutat, perfekt für Suppen, Eintöpfe oder geröstete Beilagen. Reich an Ballaststoffen und kalorienarm ist es gut für die Verdauung und unterstützt Ihr Immunsystem. Mit seiner natürlichen Süße ist Gekochter Butternut-Kürbis eine gesunde Wahl für herzhafte und süße Gerichte und eine reizvolle Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
