1 serving (100 grams) contains 83 calories, 3.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
166 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.2 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 9 g | 32% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 6.2 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 136 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Bulgur
Gekochtes Burgul ist ein nahrhaftes Getreidegericht aus Weizenschrot, das in der nahöstlichen Küche häufig zu finden ist. Es besticht durch einen nussigen Geschmack und eine zähe Textur, die es zu einer köstlichen Ergänzung von Salaten, Pilafs oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch macht. Reich an Ballaststoffen, Protein und essentiellen Vitaminen unterstützt es die Verdauung und sorgt für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Gering im Fett und vielseitig kann Gekochtes Burgul jede Mahlzeit hervorheben und ist eine gesunde Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Egal, ob Sie es in Taboulé genießen oder als herzhafte Beilage, Gekochtes Burgul ist ein köstlicher Weg, um Ihren Körper zu ernähren.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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