1 serving (140 grams) contains 151 calories, 5.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
251.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.7 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 13.7 g | 48% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 9.3 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 30.0 mg | 2% | |
| Eisen | 2.2 mg | 12% | |
| Kalium | 206.7 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Bulgur
Gegartes Bulgur-Weizen ist eine nahrhafte Vollkornbeilage, hergestellt aus gebrochenen Weizenkörnern. Ursprünglich aus dem Nahen Osten stammend, ist er ein Grundnahrungsmittel in Gerichten wie Taboulé und Kibbeh und bietet eine angenehm körnige Textur und erdigen Geschmack. Eiweiß, Ballaststoffe und essentielle Vitamine gepackt, unterstützt Bulgur-Wheat die Verdauung und hilft, gleichmäßige Energieniveaus aufrechtzuerhalten. Mit wenig Fett und vielseitig einsetzbar kann er in Salaten, Beilagen oder sogar als Grundlage für herzhafte Getreidebowls genossen werden. Genießen Sie die gesunde Güte von gegartem Bulgur-Weizen in Ihren Mahlzeiten als gesunde, zufriedenstellende Option!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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