1 serving (150 grams) contains 216 calories, 5.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
288 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 533.3 mg | 23% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 60 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 6.7 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 112 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter brauner Reis mit Kurkuma und Salz
Der gekochte braune Reis mit Kurkuma und Salz ist ein aromatisches und nährstoffreiches Gericht, das Vollkornbraunreis mit der lebendigen Würze von Kurkuma kombiniert. Diese Kombination verleiht nicht nur eine warme goldene Farbe, sondern durchdringt den Reis auch mit dem erdigen Aroma und den entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma, einem Grundnahrungsmittel der indischen Küche. Ergänzt mit einer Prise Salz, schafft es eine ausgewogene Beilage, die sowohl nahrhaft als auch zufriedenstellend ist. Vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, unterstützt dieses Gericht die Verdauung und kann eine Vielzahl von Gerichten abrunden, wodurch es eine gesunde Ergänzung Ihrer Ernährung ist. Genießen Sie dieses einfache, aber geschmackvolle Gericht als Teil Ihrer kulinarischen Abenteuer!
