1 serving (100 grams) contains 110 calories, 7.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
220 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 10.8 g | 38% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 15.2 g | 30% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 74 mg | 5% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 536 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte dicke Bohnen
Gekochte dicke Bohnen sind eine nahrhafte Hülsenfrucht, die für ihre cremige Textur und ihren reichen, erdigen Geschmack bekannt ist. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, sind diese Bohnen ein Grundnahrungsmittel in Gerichten von Italien bis in den Nahen Osten. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen wie Folsäure und Magnesium, unterstützen sie die Herzgesundheit und fördern die Verdauung. Mit wenig Fett und vielen Antioxidantien sind gekochte dicke Bohnen nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung. Egal ob in Salaten, puriert in Dips oder allein genossen, sie bringen sowohl Geschmack als auch Nährstoffe auf Ihren Tisch.
