1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 66.4 g | 24% | |
| Ballaststoffe | 0.9 g | 3% | |
| Zucker | 0.1 g | ||
| Protein | 6.4 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.9 mg | 1% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 82.1 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Reis
Gekochter Reis ist ein Grundnahrungsmittel, das weltweit genossen wird und einfache Zutaten enthält: nur weißen oder braunen Reis und Wasser. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, dient er als Grundlage für unzählige Gerichte, von asiatischen Pfannengerichten bis hin zu herzhaften mediterranen Gerichten. Es ist reich an Kohlenhydraten, eine schnelle Energiequelle, während brauner Reis zusätzliche Ballaststoffe und Nährstoffe bietet, die die Verdauungsgesundheit fördern. Obwohl in der Regel kalorien- und fettarm, achten Sie auf Portionsgrößen, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten. Vielseitig und tröstlich, verbessert gekochter Reis Aromen und ist daher eine beliebte Wahl auf jedem Tisch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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