1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 595.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 8.3 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochtes Gemüsegemisch
Gekochtes Gemischtes Gemüse ist eine bunte Mischung aus Karotten, Erbsen, Mais und grünen Bohnen, sanft gekocht, um ihre natürlichen Aromen und Nährstoffe zu bewahren. Dieses Gericht ist in vielen Küchen auf der ganzen Welt ein Grundnahrungsmittel, von herzhaften Eintöpfen bis hin zu leichten Salaten. Vitamin- und mineralstoffreich sind diese Gemüsesorten kalorienarm und daher eine ideale Wahl für eine gesunde Ernährung. Reich an Ballaststoffen fördern sie die Verdauung und sorgen für einen befriedigenden Biss. Perfekt als Beilage oder zusammen mit Getreide für eine nahrhafte Mahlzeit sind gekochtes Gemischtes Gemüse eine köstliche Möglichkeit, wichtige Nährstoffe auf Ihren Teller zu bringen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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