1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.6 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 13 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.4 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 8.1 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.0 mg | 2% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 318 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter schwarzer Quinoa
Gekochter Schwarzer Quinoa ist ein nährstoffreicher Supergetreide, das aus der Andenregion Südamerikas stammt. Dieses auffallend dunkle, winzige Korn ist nicht nur glutenfrei, sondern auch reich an Protein, da es alle neun essentiellen Aminosäuren enthält. Verpackt mit Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, unterstützt es die Verdauungsgesundheit und liefert anhaltende Energie. Sein nussiger Geschmack und seine einzigartige Textur machen es zu einer vielseitigen Ergänzung zu Salaten, Schüsseln und Pfannengerichten. Genießen Sie gekochten Schwarzen Quinoa für einen nährstoffreichen Schub, der viele Küchen ergänzt und Ihrem Essen eine elegante Note verleiht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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