1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochtes Bhindi Ki Subji
Gebratene Bhindi Ki Subji ist ein köstliches Gericht aus der indischen Küche, das zarte Okra mit einer Mischung aus Gewürzen, Tomaten und Zwiebeln anbrät. Diese lebendige Subji ist mit Senfkörnern, Kurkuma und Garam Masala gewürzt, was ihr einen reichen Geschmack und ein angenehmes Aroma verleiht. Kalorienarm und ballaststoffreich ist Bhindi oder Okra reich an den Vitaminen A und C, was dieses Gericht nicht nur lecker, sondern auch sehr nahrhaft macht. Perfekt als Beilage zu Roti oder Reis bietet gebratene Bhindi Ki Subji eine gesunde Möglichkeit, ein klassisches indisches Gericht zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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