1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
88 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 154 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 13.6 g | ||
| Protein | 3.4 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 610 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Rote Bete
Gekochte Rote Bete ist ein lebhaftes und nahrhaftes Wurzelgemüse, vollgepackt mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen. Ursprünglich aus der Mittelmeerregion stammend, ist diese vielseitige Zutat ein fester Bestandteil verschiedener Küchen, von herzhaften Borschts in Osteuropa bis hin zu erfrischenden Salaten im Nahen Osten. Reich an Antioxidantien unterstützt sie die Herzgesundheit und steigert die Ausdauer. Außerdem macht ihre natürliche Süße sie zu einer köstlichen Ergänzung von Gerichten, ob geröstet, gekocht oder püriert. Genießen Sie die erdigen Aromen und gesundheitlichen Vorteile von gekochter Roter Bete als köstlichen und farbenfrohen Bestandteil Ihrer Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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