1 serving (200 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.8 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 10.6 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Bohnen mit Gemüse
Gekochtes Bohnengericht mit Gemüse ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das vor Aromen strotzt. Mit zarten, eiweissreichen Bohnen wie schwarzen Bohnen oder Kichererbsen, wird dieses Gericht durch eine bunte Mischung von angebratenem Gemüse wie Paprika, Karotten und Spinat ergänzt. Verankert in verschiedenen Küchen, von der mediterranen bis zur lateinamerikanischen, ist es eine vielseitige Wahl für jede Mahlzeit. Vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitaminen und essentiellen Mineralstoffen, unterstützt dieses Gericht die Herzgesundheit und die Verdauung und bietet eine herzhafte, pflanzliche Option. Geniessen Sie es als befriedigendes Hauptgericht oder eine nahrhafte Beilage, perfekt für jeden gesundheitsbewussten Esser!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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