1 serving (130 grams) contains 130 calories, 8.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
240.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.9 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 3.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 43.5 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 11.9 g | 42% | |
| Zucker | 1.1 g | ||
| Protein | 15.7 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 92.6 mg | 7% | |
| Eisen | 3.9 mg | 21% | |
| Kalium | 925.9 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Bohnen
Gekochte Bohnen sind ein vielseitiger und nahrhafter Grundnahrungsmittel in Küchen auf der ganzen Welt. Vollgepackt mit Eiweiß, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen, sind sie eine fantastische fleischlose Alternative, die die Herzgesundheit unterstützt und die Verdauung fördert. Von den tröstlichen schwarzen Bohnen Lateinamerikas bis hin zu den herzhaften Kichererbsen des Mittelmeers bietet jede Sorte einzigartige Aromen und Texturen. Ob in einem Chili, Salat oder als Beilage, gekochte Bohnen sind fettarm und reich an Antioxidantien, was sie zu einer hervorragenden Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Genießen Sie den köstlichen Geschmack und pflegen Sie Ihren Körper!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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