1 serving (150 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 60 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 25.3 mg | 1% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 73.3 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochter Basmatireis
Gekochter Basmati-Reis ist eine Langkornsorte, bekannt für ihren zarten Duft und ihre luftige Textur. Ursprünglich aus den Vorbergen des Himalaya stammend, ist dieser Reis ein Grundnahrungsmittel in indischen und Nahost-Küchen. Reich an essentiellen Nährstoffen, ist er fettarm und glutenfrei und somit eine gesündere Wahl für viele Menschen. Mit einem glykämischen Index, der niedriger ist als viele andere Reissorten, kann er eine anhaltende Energie liefern und bei der Blutzuckerregulierung helfen. Als Beilage oder als Basis für Currys und Wokgerichte ist Gekochter Basmati-Reis nicht nur köstlich, sondern auch eine ausgewogene Ergänzung Ihrer Ernährung.
