1 serving (100 grams) contains 23 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
46 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 158 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.5 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 272 mg | 20% | |
| Eisen | 7.1 mg | 39% | |
| Kalium | 932 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Babyspinat
Gekochter Babyspinat ist ein lebendiges und zartes grünes Gemüse, vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieses Superfood reich an Vitaminen A, C und K sowie Eisen und Antioxidantien, fördert die gesunde Haut und stärkt das Immunsystem. Ob sautiert mit Knoblauch, gedämpft oder zu Suppen hinzugefügt, sein milder Geschmack verbessert eine Vielzahl von Gerichten und bietet eine kalorienarme, nährstoffreiche Option. Gekochter Babyspinat zu genießen kann die Herzgesundheit und Knochenstärke unterstützen und ist somit eine köstlich gesunde Wahl für jede Mahlzeit!
