1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 26.7 g | 34% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 888.1 mg | 296% | |
| Natrium | 295.2 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.6 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.6 g | ||
| Protein | 31.0 g | 62% | |
| Vitamin D | 207.1 mcg | 1035% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Koch Eier
Gekochte Eier sind eine vielseitige und nahrhafte Mahloption, die weltweit genossen wird. Vollgepackt mit hochwertigem Eiweiss, Vitaminen und Mineralstoffen sind Eier ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von klassischen französischen Omeletts bis zu würzigen mexikanischen Huevos Rancheros. Sie enthalten essentielle Nährstoffe wie Cholin, das die Gehirngesundheit unterstützt, und Antioxidantien, die die Augengesundheit fördern. Obwohl sie arm an Kohlenhydraten sind, sind sie reich an gesättigten Fetten, daher ist Mäßigung wichtig. Ob gerührt, pochiert oder hartgekocht, gekochte Eier können eine gesunde Ergänzung zu jeder Ernährung sein und Energie und Zufriedenheit in jedem Bissen bieten.
