1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.4 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 5.4 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 70 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter weißer Reis
Gekochter weißer Reis ist ein vielseitiger Grundnahrungsmittel, das in Küchen auf der ganzen Welt zu finden ist, von den tröstlichen Schüsseln asiatischer Reisgerichte bis zu den herzhaften Tellern der Südstaatenküche. Hergestellt aus geschliffenen Körnern, hat er eine weiche, luftige Textur und einen milden Geschmack, der ihn zur perfekten Leinwand für eine Vielzahl von Zutaten macht. Reich an Kohlenhydraten, die Energie und schnelle Nahrung liefern, ist er arm an Ballaststoffen, was manche für eine weniger vorteilhafte Verdauung halten können. Wenn er jedoch mit Gemüse, Proteinen und Saucen kombiniert wird, wird gekochter weißer Reis zu einer vollwertigen und befriedigenden Mahlzeit, die ihn zu einer beliebten Wahl für Familien weltweit macht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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