1 serving (100 grams) contains 92 calories, 3.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 19.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
184 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.9 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 5.4 g | 19% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 6.8 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 16 mg | 1% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 176 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Buchweizen
Gekochter Buchweizen ist ein nahrhaftes und vielseitiges Getreide, von Natur aus glutenfrei und vollgepackt mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Ursprünglich aus Osteuropa und Asien stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel in Küchen wie der russischen und japanischen, wo es oft in herzhaften Gerichten genossen wird. Reich an Ballaststoffen, Protein und Antioxidantien unterstützt gekochter Buchweizen die Verdauung, hilft beim Erreichen eines gesunden Gewichts und fördert die Herzgesundheit. Mit seinem nussigen Geschmack und der angenehmen Textur ist er nicht nur eine gesunde Wahl, sondern auch eine köstliche Möglichkeit, deinen Körper zu ernähren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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