1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.9 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 283.0 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 0.9 g | 3% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 3.8 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 18.9 mg | 1% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 47.2 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Congee mit Belägen
Congee mit Belägen ist ein tröstlicher asiatischer Reisbrei, der traditionell zum Frühstück oder als wohltuende Mahlzeit genossen wird. Dieses vielseitige Gericht beginnt mit samtigem, langsam gekochtem Reis, der zu cremiger Konsistenz reduziert wird. Mit herzhaften Zutaten wie zartem Huhn, marinierten Pilzen, Frühlingszwiebeln und einem Hauch von Sojasauce belegt, bietet es eine köstliche Mischung aus Aromen. Oft mit frischen Kräutern oder eingelegtem Gemüse verfeinert, ist Congee nicht nur köstlich, sondern auch reich an Nährstoffen, die Wärme und Energie liefern. Kalorienarm und glutenfrei ist es eine gesunde Wahl, die leicht an jede Ernährungspräferenz angepasst werden kann. Geniessen Sie eine Schüssel Congee mit Belägen und kosten Sie einen Hauch von Tradition!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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