1 serving (250 grams) contains 130 calories, 11.8 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 15.2 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
129.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.3 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.3 g | ||
| Cholesterin | 32.4 mg | 10% | |
| Natrium | 627.5 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.2 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 0.5 g | 1% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 11.7 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 19.9 mg | 1% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 211.7 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reisbrei
Congee ist eine warme, tröstliche Reissuppe, tief verwurzelt in der asiatischen Küche und besonders beliebt in China. Typischerweise durch das köcheln von Reis in Wasser oder Brühe bis es eine cremige Konsistenz erreicht, kann Congee mit einer Vielzahl von Belägen wie eingelegtem Gemüse, Fleisch oder Century-Eiern individuell angepasst werden. Dieses Gericht ist nicht nur köstlich, sondern auch sehr nahrhaft und wird oft wegen seiner leichten Verdaulichkeit und möglichen gesundheitlichen Vorteile gelobt, wie der Beruhigung der Verdauung und Bereitstellung von Flüssigkeit. Egal ob als Frühstücksstaple oder spätnächtlicher Genuss, Congee bietet eine nährende Umarmung, die zu jeder Tageszeit perfekt ist.
