1 serving (250 grams) contains 130 calories, 11.8 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 15.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
129.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.3 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.3 g | ||
| Cholesterin | 32.4 mg | 10% | |
| Natrium | 627.5 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.2 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 0.5 g | 1% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 11.7 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 19.9 mg | 1% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 211.7 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reisbrei
Congee ist eine warme, tröstliche Reissuppe, tief verwurzelt in der asiatischen Küche und besonders beliebt in China. Typischerweise durch das köcheln von Reis in Wasser oder Brühe bis es eine cremige Konsistenz erreicht, kann Congee mit einer Vielzahl von Belägen wie eingelegtem Gemüse, Fleisch oder Century-Eiern individuell angepasst werden. Dieses Gericht ist nicht nur köstlich, sondern auch sehr nahrhaft und wird oft wegen seiner leichten Verdaulichkeit und möglichen gesundheitlichen Vorteile gelobt, wie der Beruhigung der Verdauung und Bereitstellung von Flüssigkeit. Egal ob als Frühstücksstaple oder spätnächtlicher Genuss, Congee bietet eine nährende Umarmung, die zu jeder Tageszeit perfekt ist.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Reisbrei DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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