1 serving (400 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.7 mg | 7% | |
| Natrium | 473.4 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 26.6 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 29.6 mg | 2% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 355.0 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kolumbianisches Sancocho
Colombian Sancocho ist eine herzhafte und geschmacksintensive Suppe, die den lebendigen Geist der kolumbianischen Küche verkörpert. Dieses traditionelle Gericht enthält typischerweise eine reiche Mischung aus Zutaten, darunter Huhn, Rindfleisch oder Fisch, sowie eine Vielzahl von Gemüsesorten wie Kochbananen, Maniok und Maiskolben. Ursprünglich von afrikanischen und spanischen Einflüssen stammend, ist Sancocho ein beliebtes Komfortessen, das in ganz Kolumbien genossen wird. Reich an Protein und Ballaststoffen ist es eine nahrhafte Option, obwohl es aufgrund seines herzhaften Charakters kalorienreich sein kann. Eine Schüssel Sancocho zu genießen ist nicht nur eine Mahlzeit; es ist eine herzliche Einladung in die kolumbianische Kultur.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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