1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 58.8 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 529.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kolumbianische Schwarze Bohnentamale
Kolumbianische Tamal mit schwarzen Bohnen ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das die reichen Aromen der kolumbianischen Küche präsentiert. Hergestellt aus Masa, oder Maisteig, sind diese Tamales gefüllt mit Herzhaften schwarzen Bohnen, frischem Gemüse und Gewürzen, alles eingewickelt in einem Bananenblatt für ein einzigartiges Aroma und Präsentation. Reich an Proteinen und Ballaststoffen bieten sie eine gesunde Mahlzeitsoption. Obwohl sie einen etwas höheren Kohlenhydratgehalt haben können, machen ihre pflanzlichen Zutaten sie im Vergleich zu frittierten Snacks zu einer gesünderen Wahl. Genießen Sie diese traditionelle kolumbianische Delikatesse, die sowohl befriedigend als auch nahrhaft ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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