1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.2 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünkohl Eintopf
Grünkohleintopf ist ein herzhaftes und geschmackvolles Gericht, das zarten Grünkohl mit herzhaften Zutaten wie Zwiebeln, Knoblauch und geräucherten Fleischsorten, oft in der Südstaatenküche verwurzelt, zeigt. Dieser nahrhafte Eintopf ist vollgepackt mit Nährstoffen, die Vitamine A, C und K rühmen, sowie Ballaststoffen, die gut für die Verdauung sind. Obwohl er den tröstlichen Reichtum traditioneller Rezepte hat, ist er auch vielseitig – leicht anpassbar für eine vegane Option. Egal ob an einem kühlen Tag genossen oder als nahrhafte Beilage, wärmt der Grünkohleintopf die Seele und füllt den Bauch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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