1 serving (150 grams) contains 238 calories, 1.3 grams of protein, 17.7 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
349.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 26.0 g | 33% | |
| Gesättigtes Fett | 4.2 g | 21% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 15.2 g | ||
| Cholesterin | 17.6 mg | 5% | |
| Natrium | 486.2 mg | 21% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 27.3 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 4.2 g | 15% | |
| Zucker | 21.0 g | ||
| Protein | 1.9 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 74.8 mg | 5% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 336.6 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Krautsalat
Krautsalat ist ein knuspriger, erfrischender Salat, der hauptsächlich aus fein gehacktem Kohl besteht und in einer würzigen Kombination aus Mayonnaise, Essig und Gewürzen gekleidet ist. Ursprünglich aus Europa stammend, ist es zu einem beliebten Stapel in der amerikanischen Küche geworden, der oft bei Grillpartys und Picknicks serviert wird. Reich an Ballaststoffen, kann Krautsalat die Verdauung fördern, und wenn er mit einem leichteren Dressing zubereitet wird, kann er eine gesunde Ergänzung zu deiner Mahlzeit sein. Allerdings können traditionelle Rezepte aufgrund der Mayonnaise reich an Kalorien und Fett sein. Mit einer Vielzahl von Rezepten erhältlich, von cremig bis essigbasiert, gibt es einen Krautsalat für jeden zum Genießen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Krautsalat DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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