1 serving (150 grams) contains 62 calories, 1.5 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
90.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.6 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 4.4 mg | 1% | |
| Natrium | 591.8 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 11 g | ||
| Protein | 2.2 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 68.2 mg | 5% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 338.8 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Krautsalat
Krautsalat ist ein lebhaftes und knuspriges Salatgericht, das hauptsächlich aus fein gehacktem Kraut besteht, oft ergänzt durch geriebene Karotten und ein würziges Dressing. Ursprünglich aus Europa stammend, ist er zu einem Grundnahrungsmittel in der amerikanischen Küche geworden, besonders bei Barbecues und Picknicks. Dieses Gericht ist nicht nur köstlich; es ist eine gute Quelle für Vitamine C und K sowie Ballaststoffe. Während traditionelle Rezepte aufgrund von cremigen Dressings kalorienreich sein können, sind leichtere Versionen mit Essig oder Joghurt gesündere Alternativen. Genießen Sie diesen klassischen Beilagensalat, der sowohl geschmackvoll als auch nährstoffreich ist!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Krautsalat DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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