1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.4 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.7 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.5 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 2% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 19.3 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 833.3 mg | 64% | |
| Eisen | 12.9 mg | 71% | |
| Kalium | 288.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kaltes Tofu
Kalter Tofu ist ein erfrischendes und nahrhaftes Gericht, das Sie mitten ins Herz der asiatischen Küche einlädt. Hergestellt aus frischen Sojabohnen, ist er reich an Eiweiß und kalorienarm, was ihn zu einer fantastischen pflanzlichen Option macht. Oft gekühlt mit einem Schuss Sojasauce, Sesamöl oder garniert mit grünen Zwiebeln und Ingwer serviert, ist der kalte Tofu nicht nur in der Textur köstlich, sondern auch reich an essentiellen Aminosäuren und Kalzium. Genießen Sie ihn als Teil einer ausgewogenen Mahlzeit oder als leichten Snack und genießen Sie seine cremige Güte, während Sie von seinen gesunden Vorteilen profitieren.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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