1 serving (245 grams) contains 167 calories, 13.0 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
166.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.2 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.5 g | ||
| Cholesterin | 26.9 mg | 8% | |
| Natrium | 661.5 mg | 28% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 1.0 g | 3% | |
| Zucker | 1.5 g | ||
| Protein | 13.0 g | 26% | |
| Vitamin D | 19.6 mcg | 98% | |
| Calcium | 29.4 mg | 2% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 374.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kabeljau
Kabeljau ist ein vielseitiger und beliebter Fisch, bekannt für seinen milden Geschmack und die flockige Textur. Reich an hochwertigem Eiweiß und essentiellen Nährstoffen ist Kabeljau eine ausgezeichnete Quelle von Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit und Gehirnfunktion unterstützen. Ursprünglich aus den kalten atlantischen Gewässern, ist er ein Hauptbestandteil verschiedener Küchen, von traditionellen britischen Fish and Chips bis zu skandinavischen Gerichten. Kalorien- und fettarm bietet Kabeljau eine gesunde Option für eine ausgewogene Ernährung und ist bei Gesundheitsbewussten beliebt. Genießen Sie ihn gegrillt, gebacken oder in herzhaften Eintöpfen für eine köstliche, nahrhafte Mahlzeit!
