1 serving (200 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 58.8 mg | 19% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 29.4 g | 58% | |
| Vitamin D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kabeljau mit gemischtem Gemüse
Kabeljau mit gemischtem Gemüse ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das zarten, flauschigen Kabeljaufilets mit einer bunten Mischung aus frischem Gemüse kombiniert. Dieses Rezept präsentiert eine köstliche Mischung aus Brokkoli, Paprika und Karotten, alles perfekt angebraten. Verwurzelt in der mediterranen Küche, ist es lebhaft und voller Geschmack. Reich an Omega-3-Fettsäuren vom Kabeljau und voller Vitamine aus dem Gemüse, ist diese Mahlzeit eine gesunde Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Genießen Sie bei jedem Bissen eine Geschmacksexplosion und Nährstoffe und machen Sie Kabeljau mit gemischtem Gemüse zu einer fantastischen Option für gesundes Essen!
