1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.7 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 102.4 mg | 34% | |
| Natrium | 128.6 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 42.9 g | 85% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 26.2 mg | 2% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 983.3 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kabeljaufilet
Kabeljaufilet ist eine zarte und vielseitige Meeresfrüchteoption, bekannt für ihren milden Geschmack und ihre flockige Textur. Ursprünglich aus den kalten, sauberen Gewässern des Nordatlantiks stammend, hat dieser beliebte Fisch in verschiedenen Küchen von klassischem Fish and Chips im Vereinigten Königreich bis hin zu herzhaften mediterranen Gerichten Verwendung gefunden. Reich an Eiweiß und fettarm, ist Kabeljau eine hervorragende Quelle für essentielle Nährstoffe wie Vitamin B12 und Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern und das Muskelwachstum unterstützen. Ob gebacken, gegrillt oder sautiert, bietet Kabeljaufilet eine köstliche, gesunde Wahl für jede Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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