1 serving (150 grams) contains 189 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
298.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 118.3 mg | 39% | |
| Natrium | 236.6 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 55.2 g | 110% | |
| Vitamin D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcium | 31.5 mg | 2% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 709.8 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kabeljaufilet gebraten in der Pfanne
Gebratenes Kabeljaufilet ist ein köstliches Gericht, das den frischen Geschmack des Meeres an Ihren Tisch bringt. Diese einfache Zubereitung verwendet zarte Kabeljaufilets, leicht gewürzt und in einem Schuss Olivenöl goldbraun angebraten für eine knusprige Außenseite. Ursprünglich aus Küstenküchen stammend, betont sie die natürliche, flockige Textur des Kabeljaus, ergänzt durch einen Hauch von Zitrone und Kräutern. Vollgepackt mit hochwertigem Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren, ist dieses Gericht nicht nur zufriedenstellend, sondern auch herzgesund, was es zu einer perfekten Wahl für eine nahrhafte Mahlzeit macht. Genießen Sie die köstlichen Aromen und gesundheitlichen Vorteile von gebratenem Kabeljaufilet heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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